Sportif compétiteur loisir.
Vous préparez un triathlon, une course ou une compétition dans votre discipline. Vous cherchez à exprimer votre plein potentiel grâce à un entraînement structuré et une expertise complète.
LE SUIVI · BORDEAUX
Suivi performance.
Pour qui, pourquoi ?
La performance dans le respect de l’intégrité physique.
Une logique d’entraînement fondée sur la science et l’expérience de terrain. Une préparation qui relie votre sport, vos objectifs et votre quotidien.
UNE LOGIQUE
D’ENTRAÎNEMENT.
Basée sur la science et l’expérience de terrain.
PROGRAMMATION
& EXPERTISE.
Des volumes et intensités d’entraînement progressifs.
Une analyse biomécanique pour un coaching qualitatif.
POUR QUI ?
La performance
pour tous.
Pour tout sportif professionnel et amateur souhaitant optimiser ses compétences en s’entraînant intelligemment.
Pour toute personne souhaitant vivre en bonne santé.
Sportif compétiteur professionnel & semi-professionnel.
L’enjeu est majeur : vous souhaitez pousser votre préparation à son plus haut niveau et coordonner au millimètre la pratique de votre discipline et votre préparation physique. Vous souhaitez accumuler le plus grand volume d’entraînement possible, en adéquation avec vos capacités de récupération.
Optimiser ma santé & mes performances sans objectif de compétition.
Développer l’ensemble du spectre de la force et de l’endurance, ainsi que votre capacité de mouvement, pour vivre et vieillir dans les meilleures conditions.
POURQUOI ?
Performer
& perdurer.
Des volumes et intensités d’entraînement dosés pour créer les adaptations physiologiques souhaitées.
Une planification conçue pour s’adapter à votre projet sportif.
La performance dans le respect de l’intégrité physique avec un mot d’ordre : l’efficience.
COMMENT ?
Une logique claire.
Un suivi qui évolue.
Une expertise de qualité.
- 01
Comprendre votre réalité.
Vos antécédents sportifs, vos objectifs, vos échéances et votre organisation donnent le cadre de départ.
- 02
Construire votre préparation.
Choisir les priorités, planifier la progression et donner à chaque séance sa place dans votre projet. Une préparation construite en tenant compte de votre contexte, de votre niveau, de votre temps disponible et de vos contraintes. L’observation du mouvement accompagne le travail technique.
- 03
Observer, analyser et ajuster.
Prendre en compte les séances réalisées, vos retours et les facteurs extérieurs : disponibilité, récupération, déplacements ou calendrier de compétition.
L’analyse des performances et des indicateurs physiologiques permet de préciser l’entraînement et, selon la formule choisie, de l’ajuster en temps réel.
La fréquence des analyses et des ajustements, les séances individuelles et les évaluations dépendent de la formule choisie.
Comparer les accompagnementsNOLIO · AU QUOTIDIEN
Nolio, au cœur
de votre suivi.
Un espace commun pour organiser votre préparation, retrouver vos séances et suivre leur réalisation, sur ordinateur comme sur téléphone.
Votre planning en temps réel.
Des séances envoyées directement sur votre montre connectée.
Analyse de la performance.
Analyse de vos performances durant vos entraînements et vos compétitions.
Échanges en temps réel.
La messagerie et les commentaires associés aux séances donnent une place au dialogue autour de votre préparation.
Votre préparation, en un regard.
Le calendrier réunit les séances prévues et réalisées, ainsi que les volumes de chaque semaine.
Analyser vos séances.
Les courbes d’allure, de fréquence cardiaque et de cadence éclairent le travail réalisé.
Suivre votre récupération.
Les indicateurs et leur évolution complètent vos ressentis pour affiner votre préparation.
Les analyses, la personnalisation, les adaptations et le niveau d’accompagnement restent ceux de la formule choisie. L’envoi des séances nécessite une montre compatible.
Retrouver mes formules sur Nolio
DERRIÈRE L’ACCOMPAGNEMENT
Hadrien Burnens.
Préparateur physique à Bordeaux. Découvrez ma vision du coaching et ma pratique sportive.
UN PREMIER ÉCHANGE DE 30 MINUTES OFFERT
Faisons le point
sur votre objectif.
Vos échéances, votre entraînement et vos contraintes : le point de départ pour choisir un accompagnement.