SUIVI PERFORMANCE · BORDEAUX & À DISTANCE
Votre triathlon.
Une préparation qui relie les trois disciplines.
Natation, vélo, course à pied et préparation physique : construire une progression cohérente avec votre échéance et vos capacités de récupération.
Préparer un triathlon S, M, L ou XL
Une préparation de triathlon ne se résume pas à ajouter des kilomètres dans trois sports. Votre distance visée, la date de course, votre expérience dans chaque discipline et votre temps disponible donnent le cadre du projet. Un premier triathlon et une saison comportant plusieurs épreuves demandent des priorités différentes.
Le questionnaire triathlon vous permet d’indiquer S, M, L, XL ou plusieurs distances. Vous pouvez préciser vos courses déjà prévues ou choisir de les définir avec Hadrien. Le volume moyen et le volume le plus élevé de vos huit dernières semaines sont renseignés séparément en natation, à vélo et en course à pied, en kilomètres par semaine.
Relier endurance et préparation physique
L’entraînement prend en compte votre pratique actuelle, votre niveau en musculation et le matériel dont vous disposez. La préparation physique trouve sa place aux côtés des séances d’endurance, selon vos besoins et le moment de la saison. La progression du volume et de l’intensité doit rester compatible avec votre récupération et vos contraintes.
Le travail vise à donner un rôle clair à chaque séance et à coordonner les disciplines. Votre ressenti, les entraînements réalisés et les éventuels changements d’organisation alimentent le dialogue. Il n’y a pas de volume universel ni de résultat garanti : le suivi se construit autour de votre situation.
Garder une vue d’ensemble avec Nolio
Nolio centralise le calendrier, les séances prévues et les séances réalisées. Les données disponibles, comme l’allure, la fréquence cardiaque ou la cadence, complètent vos retours pour éclairer la préparation. Les séances structurées peuvent être synchronisées avec une montre compatible.
Les analyses et adaptations dépendent de la formule : une programmation mensuelle n’offre pas la même fréquence de suivi que l’accompagnement complet. À Bordeaux et à distance, l’échange initial offert permet de préciser le niveau de contact utile à votre projet, puis de choisir la formule appropriée.
Vos questions
Puis-je préparer plusieurs distances dans la saison ?
Oui. Le questionnaire permet de sélectionner plusieurs distances et de renseigner plusieurs courses. Le calendrier et les priorités se discutent lors du premier échange.
Le suivi triathlon est-il possible à distance ?
Oui. Le planning Nolio, les retours de séance et les échanges prévus par la formule permettent un accompagnement à distance. Les séances individuelles en visio dépendent de l’offre choisie.
Dois-je déjà avoir choisi ma course ?
Non. Vous pouvez demander à choisir ensemble votre prochaine course et une échéance cohérente avec votre pratique actuelle.